女章所讲的训放与恢复的关系非常有道理。赛鸽的训放要根据比赛的时间，制订科学合理的计划，既要保证充足的训练强度，也要注意赛鸽的疲劳程度，过与不及是训放赛鸽的大忌。也就是说，每次训放要让赛鸽有疲劳感，但不能疲劳过度。没有疲劳感的训放不能让赛鸽得到超量恢复，达不到训放的目的。而疲劳过度的训放则使赛鸽飞伤了身体，难以恢复。这就使得赛鸽的训放要掌握好一个“度”的问题。再者，训放期间的饲料要搭配好，要有足够的营养来及时补充训放归巢鸽的体能。并且，还要给予充足的时间让训放归巢鸽休息。合理的训放与科学的恢复，是让赛鸽在比赛中取得好成绩的前提条件。