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如何保证“训功”到位

转载自 绿鸽森林  转载于2011-10-31 14:10:28   浏览数:897   转到我空间  分享到随写  分享到鸽友社区
  秋赛训放的效果,直接影响秋赛的成绩,试问你一句:你的训功是否到位了?
  保证赛鸽的健康是启动和持续路训的根本,合理安排路训时间、强度、频率是取得最佳赛绩的有效方法。
  首先,什么时候开始启动路训,这是一个非常重要的决策性问题,把握了这一切入点,并做好了系统训放安排,就等于成功了一半。酷暑天气路训难以想象,但确实有这样的说法,“夏练三伏,冬练三寒”,这样才能提升体能。当然,我们也不必按此教条进行,可选择适合自己的有效时机,对幼鸽进行渐进性的短距离四周训放。参加秋赛的鸽子,大部分都是3-6月份作育,换羽期的到来,使幼鸽面临多方面的压力,然而,一羽鸽子没有完成换羽,势必影响健康,自然而然,赛绩也可能受影响。
  其二,当你开始路训以后,怎样安排合理的训放强度呢?你的鸽子,自然家飞时,它们能坚持的家飞时间,就是你进行路训强度的合理尺度。假如你的鸽子开笼后只能家飞15分钟,那么训放的距离只能在10公里左右,随着日后根据训练强度的渐进性再增加时间,鸽子的体能充分得到提升后,训放的距离也就增大了。怎样才能看到训放后赛鸽的体能变化呢?一般从家飞就可以表现出来,家飞的时间也渐渐增长,绕舍的圈变大,飞的高度变高。
  第三,训放的频率问题,一旦开始了训放,以一个怎样的时间间隔进行训放,又是一个问题。要么不训,要么训了就要有成效,每天都拉出去进行10-20公里的路训,看来谁也不会这样机械性地去做,养鸽人也根本就没有精力去消耗。四周短距离轮训,也就是指在四周50公里以内短训,能有效锻炼赛鸽找家的方向感,又提升赛鸽的体能。
  第四,在完成四周短距离路训后,接下来的就是强度和频率更大的训放,要在不同天气进行训放,目标就是提升体能,让赛鸽积累经验,感受不同环境下都能迅速归巢。一般是以100到200公里的训放距离为主,100公里左右可以隔1-2天进行一次,直到正式比赛协会公训。
  秋赛即将来临,你的训功如何呢?假若你从训放的时间、强度、频率做到了有机的配合,功夫不负有心人,等待你的一定是惊喜!
        
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