何谓信鸽的体能？怎样训练才能提高鸽子的飞行能力？这是信鸽训练中必须正确解决的问题。为提高信鸽训练的科学性，就此谈几点拙见。
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信鸽的体能是一个泛指概念。它包括了鸽体的各种活动能力。就飞翔而言，它包括了鸽体的运动能力和机能能力。运动能力就是指鸽体的肢体发生运动可以感觉和观察到的运动水平。鸽子对于不同赛程所需要的运动能力不同或不完全相同。体力是指保持短时间高强度运动的强度不变，继续重复次数的能力。耐力是指保持运动强度不变（含低强度）的持续运动能力。运动能力取决于机能能力。是机能能力的外在表现，它们是从属关系。机能能力是指鸽体不能感觉和人们无法直接观察到的各种组织的机能水平。鸽子所具有的不同的运动能力取决于不同组织的不同或相同的机能能力。除体力外，飞行中的鸽子需要的其他运动能力都要取决于鸽体内运动器官的机能能力，包括肌肉的力量、无氧代谢能力和关节周围软组织（含关节内）的抗拉和抗压能力。鸽子肌肉在短时间高强度运动断续重复一定次数后保持不变。鸽子恢复的速度取决于鸽子心脏的机能水平，鸽子心脏机能最高活动水平越高，鸽子肌肉的恢复也就越快。在信鸽训练中，使它的心脏对高强度和持久的高强度运动的适应能力越强，才能使信鸽适应比赛要求，成为真正意义上的选手鸽。即鸽子的体力不仅取决于它心脏的最高机能活动水平，还要取决于它对高强度和高变强度运动的适应能力。
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所以，鸽子日常飞行训练的目的不能片面地理解为体力训练，而是既要挖掘其体力，也要发展各项比赛所需的其他运动能力，才能在实战中取得好成绩。
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挖掘鸽子体力首先要提高其心脏的最高机能活动水平。当鸽子安静下来时，它心脏的机能活动水平保持在低的活动水平；运动时，它随运动强度的增加而增加，当强度达到某一高度时，便达到最高的活动水平。如果在此时再提高一点强度，就会超过最高的活动水平而成为超负荷。鸽子在经历超负荷训练后，一般都会发生伸脖子长时间急促喘气反应。坚持强度不变持续训练一定时间，停止训练，重复若干次后，鸽子的不适反应会逐渐消失，这就意味着训练使鸽子的心脏对超强度运动产生了适应而提高了它的最高机能活动水平。再提高训练强度，再适应，如此反复，就能将选取手鸽训练到令人满意的水平上来。
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动物的任何组织都有惰性，肢体的运动不可能使它们的机能活动从安静时的水平一下子达到相应强度的活动水平或最高的活动水平。其中内脏器官的惰性比运动器官的惰性大。研究表明，日常飞行训练必须超负荷，在适应和巩固一段时间后，再逐步提高延长运动强度和飞行时间，使鸽子的心脏有一个适应过程。这是季赛开始前日常训练中必须遵循的原则。
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值得注意的是，不少鸽子尽管飞行训练时间很长，却仅仅在空中缓慢绕圈，作均速飞行，这是不能改善鸽子心脏对高强度和就变强度运动的适应能力的。这就是为什么有的鸽友天天花不少时间陪鸽训练，鸽子却“不通人情”不能快速飞返的主要原因之所在。所以，日常训练中若让鸽子仅作低速飞行是很难达到竞翔目的的。
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