浅谈赛鸽运动之恢复篇（初级篇）
2007-03-01 10:24:10 来源：
金鹏佳羽 文章出处：
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赛鸽运动是一项高智商的，体现全方位素质的运动。在酷训的同时，如何科学地使赛鸽得以恢复是非常重要的一个环节。下面谈谈在赛鸽恢复中的误区和应该做的事情。
一，蛋白质和脂肪摄入的问题。
蛋白质和脂肪摄入过多是赛鸽补充的一个误区：1、增加消化负担，产生酸性物质。2、造成钙质的流失。3、增加体重。
这都是赛鸽之大忌。
二、碳水化合物以及钙，维生素补充不足。
碳水化合物可以很快地补充和转化成能量，碳水化合物不会产生酸性物质。维生素是补充体能、促进吸收、抗应激、提高免疫力的主要物质，不可或缺。
运动中钙质的流失是巨大的，钙质缺乏影响肌肉的兴奋性。
赛鸽的疲劳有以下几种：
一、精神疲劳。也就是鸽子精神萎靡了。大量补充氨基酸和蛋白可以缓解中枢神经疲劳，但是心理的疲劳需要更多的对鸽子的认识。
二，血睾，血氧含量低下。血睾低下势必影响赛鸽的兴奋性和快速恢复的能力，血液含氧量减少更是鸽子疲劳的原因之一。
三，免疫力的恢复和增强。大运动量和高强度的运动，势必会引起赛鸽的免疫力低下，这也是很多人的鸽子入笼训练和比赛后赛鸽发病的原因之一。
我们如何从这上述几方面去恢复和补充呢？办法很多，仁者见仁，智者见智。
补铁，补血，提升血氧、血睾含量，增强免疫力，清除自由基，抗氧化。
赛鸽不单是赛品种，还是赛技术，赛技巧，赛头脑，赛知识，赛勤奋，赛经验，赛实践。
要是认为只要有优秀的种鸽就能横扫千军那是大错特错的。
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